|
Ȳ±ÝÇãºê4Á¾¤² ¤Ó´© by ºñ´©°øÁÖ ¹Ì ¼¼ ¸Õ Áö ¿Í Ȳ »ç °¡ ¸¹ Àº º½ ³¯ ¿¡ ´Â À¯ ÇØ »ê ¼Ò Á¦ °Å ÇÏ ´Â Ȳ ±Ý ÀÌ ¶ó ´Â ½Ä ¹° ÀÇ Ãß Ãâ ¹° ÀÌ µü ÀÎ µ¥ ¿ä ºñ´©°øÁÖÀÇ È² ±Ý Ãß Ãâ ¹° Àº Ç× ±Õ , Ç× ¾Ë ·¯ Áö ¿¡ ¶Ù ¾î ³ È¿ °ú °¡ ÀÖ ¾î ¿© ·¯ ÇÇ ºÎ Áú ȯ ¿¡ µµ ¸Â Ãã ÀÎ µí ÇØ ¿ä . ¶Ç , ¹ß È¿ È¿ ¸ð Æú ¸® Æé Ÿ ÀÌ µå ´Â ÇÇ ºÎ ÀÇ Åº ·Â °ú Àå ½Ã °£ ÀÇ º¸ ½À À¸ ·Î ÃË ÃË ÇÏ °í »ý ±â ÀÖ ´Â ÇÇ ºÎ ¸¦ ¸¸ µé ¾î ÁØ ´ä ´Ï ´Ù ~ 4 °¡ Áö °¢ °¢ ÀÇ È¿ ´É ÀÖ ´Â ºñ´©°øÁÖÀÇ Çã ºê ºÐ ¸» °ú Çã ºê µµ ³Ö ¾ú ¾î ¿ä ~ Ä«·»µâ¶óÇãºêºñ´©, ¶óº¥´õÇãºêºñ´©, ·ÎÁ¸®Çãºêºñ´©, ·ÎÁîÇãºêºñ´©ÀÇ È² ±Ý Çã ºê 4 Á¾ ºñ ´© ·Î º½ ¸Â ÀÌ ÇÏ ¼¼ ¿ä ~ ! !
|
|
|
*³ª¹«4±¸¸ôµå(ºñ´© ÃÑ4°³) : ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º 240g, Åõ¸íºñ´©º£À̽º 240g »ç¿ë -¹Ý¹ÝÀ¸·Î ³ª´©¾îÁø ºñ´©1°³Â¥¸®°¡ ÃÑ4°³ÀÔ´Ï´Ù.
| ºÐ·ù | ¿ø·á¸í | ¿ë·® | È¿´É ¹× ±â´É | ÇãºêºÐ¸»ºñ´© | º£À̽º | ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º | 240g | ¼¼Á¤·Â,º¸½À | ÷°¡¹° | Ȳ±ÝÃßÃâ¹° ¹ßÈ¿È¿¸ðÆú¸®ÆéŸÀ̵å
Æú¸®Æä³î ¾ÖÇÿö½Ã õ¿¬ºñŸ¹Îe
| 7g 10g
2.5g 2.4g 2.4g | À¯ÇØ»ê¼ÒÁ¦°Å, Ç׿°Áõ,Ç×±Õ,Ç׾˷¯Áö,¼ö·Å,º¸½À ÇǺÎÀÇ ÅÏ¿À¹öÃËÁø,³ëȹæÁö,ź·ÂºÎ¿©, Àå½Ã°£º¸½ÀÀ¸·Î ÃËÃËÇÏ°í »ý±âÀÖ´Â ÇǺΠȰ¼º»ê¼Ò¾ïÁ¦,¸ö¼Ó ¿°Áõ¿¹¹æ, ¿ÜºÎÀ¯Çع°ÁúÁ¦°Å °ÅÇ°À» Á»´õ dz¼ºÇÏ°Ô,¼¼Á¤·Â up ÇǺμ¼Æ÷ ¼Õ»ó¹æÁö,º¸½À,ÁÖ¸§¿¹¹æ,»êÆйæÁö | ºÐ¸»&¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ | ÇÏ´Ü¿¡ ±âÀç,»çÁø÷ºÎ | Çãºêºñ´© | º£À̽º | Åõ¸íºñ´©º£À̽º | 240g | ¼¼Á¤·Â,º¸½À | ÷°¡¹° | Ȳ±ÝÃßÃâ¹° ¹ßÈ¿È¿¸ðÆú¸®ÆéŸÀ̵å
Æú¸®Æä³î ¾ÖÇÿö½Ã õ¿¬ºñŸ¹Îe | 7g 10g
2.5g 2.4g 2.4g | À¯ÇØ»ê¼ÒÁ¦°Å, Ç׿°Áõ,Ç×±Õ,Ç׾˷¯Áö,¼ö·Å,º¸½À ÇǺÎÀÇ ÅÏ¿À¹öÃËÁø,³ëȹæÁö,ź·ÂºÎ¿©, Àå½Ã°£º¸½ÀÀ¸·Î ÃËÃËÇÏ°í »ý±âÀÖ´Â ÇǺΠȰ¼º»ê¼Ò¾ïÁ¦,¸ö¼Ó ¿°Áõ¿¹¹æ, ¿ÜºÎÀ¯Çع°ÁúÁ¦°Å °ÅÇ°À» Á»´õ dz¼ºÇÏ°Ô,¼¼Á¤·Â up ÇǺμ¼Æ÷ ¼Õ»ó¹æÁö,º¸½À,ÁÖ¸§¿¹¹æ,»êÆйæÁö | Çãºê&¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ | ÇÏ´Ü¿¡ ±âÀç,»çÁø÷ºÎ |
Çʼöµµ±¸:Àú¿ï, ÇÖÇÁ·¹ÀÌÆ®, ½ºÅÙºñÄ¿2°³, Á¾ÀÌÄÅ8°³, ½Ã¾à½ºÇ¬, ½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
<ÈÀÌÆ®º£À̽º-ÇãºêºÐ¸»ºñ´© ¸¸µé±â>
1.¸ðµç µµ±¸¿Í ¿ë±â´Â ¿¡Åº¿Ã·Î ¹Ì¸® ¼Òµ¶À» ÇØ µÓ´Ï´Ù. ½ºÅÙºñÄ¿¿¡ ±ï¶Ò½ä±âÇÑ ÈÀÌÆ® ºñ´©º£À̽º 240gÀ» ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¿¡ ¿Ã·Á ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.(º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä) 2.ºñ´©º£À̽º°¡ ³ì´Âµ¿¾È Á¾ÀÌÄÅ4°³¿¡ ºÐ¸»(ij¸ð¸¶ÀÏ,¶óº¥´õ,·ÎÁ¸®,·ÎÁî)1g¾¿ ³ª´©¾î ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä. (½Ã¾à½ºÇ¬ÀÇ Å«ÂÊÀ¸·Î 1½ºÇ¬)
3.ºñ´©º£À̽º°¡ ´Ù ³ìÀ¸¸é ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» »« ÷°¡¹°µéÀº ¸ðµÎ °è·®ÇÏ¿© °ñ°í·ç ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. (¹ßÈ¿È¿¸ðÆú¸®ÆéŸÀ̵å 10g, Æú¸®Æä³î2.5g, Ȳ±ÝÃßÃâ¹°7g, õ¿¬ºñŸ¹Îe 2g, ¾ÖÇÿö½Ã2.5g)
4.÷°¡¹°µéÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼¯¿´´Ù¸é Á¾ÀÌÄÅ¿¡ °è·®ÇصРÇãºêºÐ¸»1g¿¡ ºñ´©¾× 60gÀ» °è·®ÇÏ¿© ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. (1ºÐ¸»¿¡ 1¸ôµå¾¿ ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä)
5.ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº ÇãºêºÐ¸» ºñ´©¾×¿¡ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 0.6~1gÀ» °è·®ÇÏ¿© ÁÖ¸é µË´Ï´Ù(º¸Åë ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 20¹æ¿ï=1g) (Ä«·»µâ¶óºÐ¸»-ij¸ð¸¶ÀÏ ·Î¸¸e.o, ¶óº¥´õºÐ¸»-¶óº¥´õe.o, ·ÎÁ¸®ºÐ¸»-·ÎÁ¸®e.o, ·ÎÁîºÐ¸»-·ÎÁîÁ¦¶ó´½e.o) 6.°è·®ÇÑ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº ´ÙÀ½, ¸ôµå¿¡ ºÎ¾î ±»ÇôÁÖ¼¼¿ä. (ºñ´©¾×ÀÌ ±»¾úÀ¸¸é ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 10ÃÊÁ¤µµ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä-.) ¸ôµåÀÇ ³ª¸ÓÁö¸¦ ÈÀÌÆ®º£À̽º¸¦ ä¿öÁÖ¸é µË´Ï´Ù.(¿¡Åº¿ÃÀº Á¢ÂøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⶧¹®¿¡ ²À »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.)
<Åõ¸íº£À̽º-Çãºêºñ´© ¸¸µé±â> º¹ÀâÇѵíÇÏÁö¸¸! ºñ´©º£À̽º¿Í Çãºê¸¸ ´Ù¸£°í ³ª¸ÓÁö´Â ´Ù¶È°°¾Æ¿ä. 1.Åõ¸íºñ´©º£À̽º240gÀ» ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¿¡ ¿Ã·Á ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä(º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä) 2.ºñ´©º£À̽º°¡ ³ì´Âµ¿¾È Á¾ÀÌÄÅ4°³¿¡ Çãºê(ij¸ð¸¶ÀÏ,¶óº¥´õ,·ÎÁ¸®,·¹µå·ÎÁîÆÐƲ)À» Á¶±Ý¾¿ ³ª´©¾î ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.(Á¾ÀÌÄÅÀÇ ¹Ù´ÚÀ» µ¤À» Á¤µµ·Î ³Ö¾î ÁÖ¾ú¾î¿ä)
3.ºñ´©º£À̽º°¡ ´Ù ³ìÀ¸¸é ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» »« ÷°¡¹°µéÀº ¸ðµÎ °è·®ÇÏ¿© °ñ°í·ç ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. (¹ßÈ¿È¿¸ðÆú¸®ÆéŸÀ̵å 10g, Æú¸®Æä³î2.5g, Ȳ±ÝÃßÃâ¹°7g, õ¿¬ºñŸ¹Îe 2g, ¾ÖÇÿö½Ã2.5g) ÷°¡¹°µéÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼¯¿´´Ù¸é Á¾ÀÌÄÅ1ÀÇ Çãºê¿¡ ºñ´©¾× 60gÀ» °è·®ÇÏ¿© ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. (1Çãºê¿¡ 1¸ôµå¾¿ ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä)
4.ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº Åõ¸íÇãºê ºñ´©¾×¿¡ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 0.6~1gÀ» °è·®ÇÏ¿© ÁÖ¸é µË´Ï´Ù(º¸Åë ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 20¹æ¿ï=1g) (Ä«·»µâ¶óÇãºê-ij¸ð¸¶ÀÏ ·Î¸¸e.o, ¶óº¥´õÇãºê-¶óº¥´õe.o, ·ÎÁ¸®Çãºê-·ÎÁ¸®e.o, ·¹µå·ÎÁîÆÐƲÇãºê-·ÎÁîÁ¦¶ó´½e.o)
5.±»Àº ÇãºêºÐ¸» ºñ´©¿¡ ¸Â°Ô, Åõ¸íÇãºê ºñ´©¾×À» ºÎ¾îÁÖ¸é µÇ´Âµ¥ ¸ÕÀú, ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ¸®°í ³ ´ÙÀ½¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.(¿¡Åº¿ÃÀÌ Á¢ÂøÁ¦ °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù) (ºÐ¸»ÀÌ ºñ½ÁÇÏ°Ôº¸¿© Çò°¥¸°´Ù¸é »çÁø°ú °°ÀÌ ¹Ì¸®,µû·Î Ç¥½Ã¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.)
6.¿ÏÀüÈ÷ ±»ÀºÈÄ, Å»ÇüÀ» ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ³ª¹«¸ôµå¸¦ »ç¿ëÇؼ ´õ ÇÚµå¸ÞÀÌµå °°Àº(?) ÀÚ¿¬½º·¯¿î ºñ´©°¡ µÈ°Å °°¾Æ¿ä.
*ºñ´©ÀÇ ºÐ¸»&¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ È¿´É *Ä«·»µâ¶óÇãºê ºñ´©* -Ä«·»µâ¶ó ºÐ¸»&Çãºê¿¡ ij¸ð¸¶ÀÏ ·Î¸¸e.o¸¦ ³ÖÀººñ´©, Ä«·»µâ¶ó´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä ¼Ò¿°,ÇǺο°Áõ,°Ç¼±,½ÀÁø,ÇǺιßÁø,Æ°»ìµî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í °¡·Á¿òÁõÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. -ij¸ð¸¶ÀÏ ·Î¸¸ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀº °ÅÄ¥¾îÁø ÇǺθ¦ »¡¸® Àç»ý½ÃÄÑÁÖ¾î ¾ÆÅäÇÇ,¾Ë·¯Áö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÌ »ç¿ëÇϱ⠾ÆÁÖ ÁÁÀº ºñ´©ÀÔ´Ï´Ù.
*¶óº¥´õÇãºê ºñ´©* -¶óº¥´õºÐ¸»&Çãºê¿¡ ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ·Î ¸¸µç ¶óº¥´õºñ´© ÇǺο¡ ź·Â°ú È°·ÂÀ»ÁÖ°í ¿©µå¸§, Á¾±âµîÀÇ Æ®·¯ºí°ú ¿°ÁõÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ°í,³ëȹæÁö -±âº»ÁßÀÇ ±âº»ÀÎ ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀº ÇǺÎÁøÁ¤, Àç»ýÀÛ¿ëÀÌ ÁÁ¾Æ »óó³ª ¹ßÁø, ÇǺΰ¨¿°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í,¸ðµçÇǺο¡µµ Àß ¸Â´Â ¿ÀÀÏÀÌ¿¹¿ä.
*·ÎÁ¸®Çãºê ºñ´©* -·ÎÁ¸® ºÐ¸»&Çãºê¿¡ ·ÎÁ¸® ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ·Î ¸¸µç ·ÎÁ¸®ºñ´© Ç׾˷¹¸£±â,Ç×±Õ,»óóġÀ¯,¼¼Æ÷¸¦ Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í,Áö¼ºÇǺΠ¿©µå¸§ÇǺο¡ ÁÁ¾Æ¿ä. -Ä¡À¯ÀÇ È¿°ú°¡ ¸¹Àº ·ÎÁ¸® ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀº Çü»öÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÇǺθ¦ ¸¼°í ź·ÂÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ° È¿°úµµ ÀÖ¾î û¼Ò³â¿¡ ÁÁÀº ¿ÀÀÏÀÌ¿¹¿ä. ³²ÀÚû¼Ò³âÀ̳ª ³²¼ºµé¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ºñ´©ÀÔ´Ï´Ù.^^
*·ÎÁîÇãºê ºñ´©* -·ÎÁîºÐ¸»&·¹µå·ÎÁîÆÐƲÇãºê¿¡ ·ÎÁîÁ¦¶ó´½e.o·Î ¸¸µç ·ÎÁîºñ´© ¿©µå¸§,ÇǺÎÁøÁ¤,ÇÇÁöÁ¶Àý°ú À¯Áö,º¸½À ¸ð°øÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. -·ÎÁîÁ¦¶ó´½ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀº ½ÀÁø, °Ç¼ºµî ÇǺÎÆ®·¯ºí¿¡ ÁÁÀº ¿ÀÀÏ·Î ÇÇÁöºÐºñ¸¦ Á¤»óȽÃÄÑ °Ç¼º,Áö¼ºÇǺο¡ ÁÁÀº ¿ÀÀÏÀÌ¿¹¿ä. ±âºÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â È¿°úµµ ÀÖ¾î ¿ì¿ïÇÔÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ´ÞÄÞÇÏ°í µû¶æÇÑ ´À³¦ÀÇ ÇâÀ¸·Î ¿©ÀÚû¼Ò³âÀ̳ª ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ºñ´©ÀÔ´Ï´Ù. (ºÐ¸»°ú Çãºê´Â ¿À» °¡ÇÏ´Ï ºÓÀº°è¿ÀÌ ¾Æ´Ñ ÁøÃʷϺûÀ¸·Î º¯ÇØ¿ä)
*¹Ù·Î »ç¿ë°¡´ÉÇÏ°í¿ä, º¸°üÀº ºñ´Ò·¦¿¡ Æ÷ÀåÇؼ ¹ÐºÀÇØÁÖ¼¼¿ä.
¢Àºñ´©°øÁÖÀÇ ¸ðµç ·¹½ÃÇÇ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Àç·áµéÀº ºñ´©°øÁÖ¿¡¼ ÆǸŵǴ Á¦Ç°µé·Î ¸¸µé¾îÁö¸ç, Ÿ»çÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì Á¦Çü¶Ç´Â ¾ÈÁ¤µµµî Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¢À
|
|