AW-11229311650
°Ô½Ã±Û º¸±â
ÇǺο¡ ¾çº¸ÇÏ´Â °úÀϸÓÇÉ
Name : ºñ´©°øÁÖ File : 20170320132443.jpg
Hits : 7755

 

       ÇǺο¡ ¾çº¸ÇÏ´Â °úÀϸÓÇÉ  
                                                                                             by ºñ´©°øÁÖ

*¸ÔÁö¸¶¼¼¿ä~ÇǺο¡ ¾çº¸Çϼ¼¿ä~*
´Þ´ÞÇÑÃÊÄÚ¸ÓÇÉ¿¡ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ µþ±â,¶óÁ¸®±îÁö ....

°úÀϸÓÇɺñ´©¸¦ ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä!!

​¸®Çǵà¾î·Î º¸½À°ú ÇǺÎÀÇ ¸Å²ô·¯¿òÀ» »ì·ÁÁÖ°í, 

¼¼¶ó¸¶À̵å·Î ÇǺθ¦º¸È£Çϸ鼭  ¼öºÐÁõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾ú¾î¿ä.
ÇâÀº  µþ±âÃÊÄÚ¸ÓÇÉ¿¡ ¸Â°Ô ÇÁ·¡±×·±½º¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Âµ¥¿ä ~
 *ºñ´©°øÁÖÀÇ  ÇÁ·¡±×·±½º¿ÀÀÏÀº 
¾È Àü ÇÑ     È­ Àå Ç° µî ±Þ ÀÇ   ÇÏ ÀÌ Ä÷ ¸® Ƽ   ³ó Ãà ¿À ÀÏ ·Î  

 ÇÇ ºÎ °¡   °Ç Á¶ ÇÏ Áö   ¾Ê °Ô   ÇØ ÁØ ´ä ´Ï ´Ù ~
 ÃÊÄÚ¿¡ µþ±â Çâ±îÁö ´õ ÇØÁÖ´Ï ´õ¿í   ¸ÔÀ½Á÷ ÇÑ  ºñ´©°¡ µÇ¾ú³×¿ä^^
³Ê¹« ¸ÀÀÖ°Ô º¸ÀÌ´Â °úÀÏ ¸ÓÇÉÀÌÁö¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ó´ë¿©!!

 

                              
                                                                                                      




È­ÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º 320g(¸ÓÇÉ4°³), Åõ¸íºñ´©º£À̽º 100g »ç¿ë

 

 ºÐ·ù

¿ø·á¸í 

¿ë·®

È¿´É ¹× ±â´É

 ÃÊÄÚ¸ÓÇÉ

 º£À̽º

È­ÀÌÆ®º£À̽º

 320g 

¼¼Á¤·Â,º¸½À

 Ã·°¡¹°

¼¼¶ó¸¶À̵å

¸®Çǵà¾î 

õ¿¬ºñŸ¹Îe
ÁøÁֺи»
¾ÖÇÿö½Ã(ÃÊÄںκÐ)
ÆÄÇÁ¸®Ä«ÃßÃâ¹°(ÃÊÄںκÐ)

Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ(ÃÊÄںκÐ)

3g

3g

3.2g
3g
1.6g
4g
1g

¼¼Æ÷ÀÀÁý·Â°­È­,¿ÜºÎÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺκ¸È£,°¢ÁúÃþÀÇ ¼öºÐº¸È£
º¸½ÀÁ¦,¸Å²ô·¯¿ò,¹°¿¡ Àß ¾Ä°Ü³ª°¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç,³ôÀº Èí¼ö¼º°ú º¸½À¼º,º¸È£ÇǸ·Çü È¿°ú
ÇǺμ¼Æ÷ ¼Õ»ó¹æÁö,º¸½À,ÁÖ¸§¿¹¹æ,»êÆйæÁö º¸½À,ÇǺθ鿪·Âup,Ç׳ëÈ­È¿°ú,Ç×»êÈ­,¹Ì¹é°ÅÇ°À» Á»´õ dz¼ºÇÏ°Ô,¼¼Á¤·Â up
ź·Â,¾ÆÅäÇÇ,¹Ì¹é¿¡ ÁÁÀ½
°Ç¼º¿¡ ÁÁÀ½,¿µ¾ç°ø±Þ,¼öºÐ°ø±Þ,ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ödzºÎ,³ëÈ­¹æÁö

 Çâ·á

ÃÊÄÚ ÇÁ·¡±×·±½º¿ÀÀÏ

6.5g

´Þ´ÞÇÏ°í ÁøÇÑ ÃÊÄÝ·¿Çâ

 µþ±â,¶óÁ¸®

 º£À̽º

Åõ¸íº£À̽º

 100g

¼¼Á¤·Â,º¸½À 

 Ã·°¡¹°

¼¼¶ó¸¶À̵å

¸®Çǵà¾î 

õ¿¬ºñŸ¹Îe
ÆÄÇÁ¸®Ä«ÃßÃâ¹°
¾ÖÇÿö½Ã
ÄÚÄ¡´ÒºÐ¸»+ÆÄÇÁ¸®Ä«ºÐ¸»(µþ±â)
ºñÆ®ºÐ¸»(¶óÁ¸®)

1g

1g

1g
1g
1g
(¼Ò·®)(¼Ò·®)

¼¼Æ÷ÀÀÁý·Â°­È­,¿ÜºÎÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺκ¸È£,°¢ÁúÃþÀÇ ¼öºÐº¸È£
º¸½ÀÁ¦,¸Å²ô·¯¿ò,¹°¿¡ Àß ¾Ä°Ü³ª°¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç,³ôÀº Èí¼ö¼º°ú º¸½À¼º,º¸È£ÇǸ·Çü È¿°ú
ÇǺμ¼Æ÷ ¼Õ»ó¹æÁö,º¸½À,ÁÖ¸§¿¹¹æ,»êÆйæÁö ź·Â,¾ÆÅäÇÇ,¹Ì¹é¿¡ ÁÁÀ½
°ÅÇ°À» Á»´õ dz¼ºÇÏ°Ô,¼¼Á¤·Â up
µþ±â»ö(ºñÀ² - ÄÚÄ¡´Ò3: ÆÄÇÁ¸®Ä«ºÐ¸»1)
º¸¶ó»ö (¼Ò·®¾¿ ÷°¡Çؼ­ Á¡Á¡ ÁøÇÑ ÅæÀ¸·Î)

 Çâ·á

µþ±â ÇÁ·¡±×·±½º¿ÀÀÏ

 2g

 µþ±â½Ã·´Çâ

¿Ï¼ºÈÄ 

ÁøÁֺи» 

(¼Ò·®) 

 ½´°¡ÆÄ¿ì´õ Ç¥Çö


Çʼöµµ±¸
:Àú¿ï, ÇÖÇÁ·¹ÀÌÆ®, ½ºÅÙºñÄ¿3°³(¶Ç´Â ½ºÅÙºñÄ¿2°³,Çöó½ºÆ½ºñÄ¿1°³), Á¾ÀÌÄÅ, ½Ã¾à½ºÇ¬,½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ



 

      <¸ÓÇÉ ¸¸µé±â>         
                 

              1.¸ðµç µµ±¸¿Í ¿ë±â´Â ¿¡Åº¿Ã·Î ¹Ì¸® ¼Òµ¶À» ÇØ µÓ´Ï´Ù.

                    ½ºÅÙºñÄ¿¿¡ ±ï¶Ò½ä±âÇÑ È­ÀÌÆ® ºñ´©º£À̽º 320gÀ» ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¿¡ ¿Ã·Á ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.(º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä)  
              2.³ìÀº È­ÀÌÆ®ºñ´©¾× 320g¿¡ ÀϺΠ÷°¡¹°(¼¼¶ó¸¶À̵å 3g, ¸®Çǵà¾î 3g, Ãµ¿¬ºñŸ¹Îe 3.2g, ÁøÁֺи»3g 
                 ÃÊÄÚÇÁ·¡±×·±½º¿ÀÀÏ6.5g)À» °è·®Çؼ­ ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
                

            
         

             

                 

              3.ÀϺÎ÷°¡¹°À» ³ÖÀº È­ÀÌÆ®ºñ´©¾× 160gÀ» µû·Î °è·®ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(ÃÊÄںκÐÀ» ¸¸µé²¨¿¹¿ä)

              4.Á¾ÀÌÄÅ1°³¿¡ ³ª¸ÓÁö ÷°¡¹°(¾ÖÇÿö½Ã 1.6g, ÆÄÇÁ¸®Ä« ÷°¡¹° 4g, Ä«Ä«¿ÀÆÄ¿ì´õ 1g)À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
                (¾ÖÇÿö½ÃÀÇ °ÅÇ°ÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½É½º·´°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä)

                160gÀ»°è·®ÇÑ ºñ´©¾×¿¡ ¸¸µé¾î³õÀº ÃÊÄÚ÷°¡¹°À» ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.




               ">

              5.ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº ÃÊÄÚºñ´©¾×À» ¸ôµåÀÇ ¹«´ÌÀÖ´Â ºÎºÐ±îÁö¸¸ ä¿öÁÖ¼¼¿ä.
              6.ÃÊÄںκÐÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ±»À¸¸é, ³²Àº È­ÀÌÆ®º£À̽º160gÀ» ´Ù½Ã ³ì¿©¼­ ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ¸®°í
                 ¸ôµåÀÇ ³ª¸ÓÁö¸¦ È­ÀÌÆ®º£À̽º¸¦ ä¿öÁÖ¸é µË´Ï´Ù.(¿¡Åº¿ÃÀº Á¢ÂøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⶧¹®¿¡ ²À »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.)
  

    
<µþ±â, ¶óÁ¸® ¸¸µé±â>¸ÓÇɸôµå¿¡ ÃÊÄÚºñ´©¾×À» ºÎ¾îÁÖ°í ÀÛ¾÷À»ÇÏ¸é ½Ã°£À» ´ÜÃà ½Ãų¼ö ÀÖ¾î¿ä.()

               
               1.Åõ¸íºñ´©º£À̽º100gÀ» ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¿¡ ¿Ã·Á ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä(º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä)
               2.³ìÀº Åõ¸íº£À̽º¾×¿¡ ÀϺΠ÷°¡¹°(
¼¼¶ó¸¶À̵å 1g, ¸®Çǵà¾î 1g, Ãµ¿¬ºñŸ¹Îe 1.6g,
                  µþ±âÇÁ·¡±×·±½º¿ÀÀÏ2g)À» ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.


               

               3.Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ½Ã¾à½ºÇ¬ÀÇ ÀÛÀºÂÊÀ¸·Î ÄÚÄ¡´Ò6¹ø¿¡ ÆÄÇÁ¸®Ä«2¹øÀ» ³Ö°í 
                 ÷°¡¹°(¾ÖÇÿö½Ã1g,ÆÄÇÁ¸®Ä«ÃßÃâ¹° 1g)À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
                 (ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 10ÃÊ Á¤µµ µ¹·ÁÁÖ¸é ºÐ¸»ÀÌ ´õ Àß Ç®·Á¿ä.)  

               4.÷°¡¹°À» ¸¸µé¾î ³õÀº Á¾ÀÌÄÅ¿¡ Åõ¸íºñ´©¾× 70gÀ» °è·®ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
                 µþ±â ½Ã·´°°ÁÒ??
                 ÃæºÐÈ÷ ¼¯ÀºÈÄ µþ±â ¸ôµå¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.


               

               5.³²Àº Åõ¸íºñ´©¾×¿¡ ºñÆ®ºÐ¸»À» ¼Ò·®¾¿ ³Ö¾î ¶óÁ¸®¸¦ Ç¥ÇöÇØÁÖ¼¼¿ä.
                 ¿¬ÇÑ»öºÎÅÍ ¸¸µé¾î¼­ ºñÆ®ºÐ¸» Á¶±Ý¾¿ ´õ ³Ö¾î°¡¸ç ¿©·¯ ÅæÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.   
               6.¸ÓÇÉ,µþ±â,¶óÁ¸®±îÁö ´Ù ±»À¸¸é ¸ôµå¿¡¼­ Å»Çü½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.


    <°úÀϸÓÇɸ¸µé±â>

                   

              1.Åõ¸íº£À̽º¸¦ »ì¦ ³ì¿©¼­ µþ±â³ª ¶óÁ¸®ÀÇ ¹Ø¸é¿¡ »ì¦ ¹ß¶ó ¸ÓÇÉÀ§¿¡ ¾ñ¾î Áö±ßÀÌ ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä.

              2.°úÀÏ·Î µ¥ÄÚ¸¦ ÇÑ´ÙÀ½, ÁøÁֺи»À» ¼Ö¼Ö¼Ö »Ñ·Á ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ Ç¥ÇöÇØÁÖ´Ï
                ´õ ¸ÔÀ½Á÷ÇÑ °úÀϸÓÇÉÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä.                   

                                 

              

  
 *À¯¸®µ¼¿¡ ³Ö¾îÁÖ´Ï µðÁ®Æ®°¡°Ô¿¡¼­ ÆÄ´Â ÁøÂ¥ ¸ÓÇÉ °°¾Æ¿ä~
¼±¹°¿ëÀ¸·Î µü!! ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä 

                    



                                         * ¹Ù·Î »ç¿ë °¡´ÉÇÏ°í¿ä, º¸°üÀº ºñ´Ò·¦¿¡ ¹ÐºÀÇØÁÖ¼¼¿ä


 
              

ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â