AW-11229311650
°Ô½Ã±Û º¸±â
Ãß¼® ¼±¹°-ÇѺ¹ºñ´©,¿±Àüºñ´©
Name : ºñ´©°øÁÖ File : 20170831160545.jpg
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Ãß¼®¼±¹°-ÇѺ¹ºñ´©.¿±Àüºñ´©    
​                                                                           b  y    ºñ ´© °ø ÁÖ

Ãß¼® Áغñµé ÀßÇÏ°í °è½Å°¡¿ä??
ºñ´©°øÁÖ¿¡¼­ ÁغñÇÑ  Ãß¼®ºñ´© ¼±¹°¼ÂÆ®´Â 
¿±Àü ¸ð¾çÀÇ ¾î¼ºÃʺñ´©¿Í ¿¹»Ú°Ô µðÀÚÀÎµÈ ³²³à ÇѺ¹ºñ´©¸¦ °áÇÕ½ÃÄѺþî¿ä.
¾î¼ºÃÊ´Â Ç×±ÕÈ¿°ú¿Í ¼¼Æ÷Àç»ý,ÁøÁ¤... ¿©µå¸§¿¡´Â ¾ÆÁÖ Å¹¿ùÇÏ°í
¿°Áõ¼ºÇǺο¡µµ ÁÁÀºÈ¿°ú¸¦ º¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ŭ·Î·¼¶ó ¶ÇÇÑ ¼¼Æ÷Àç»ý,³ëÈ­¹æÁö º¸½À¿¡ ÁÁ¾Æ¼­ ÇǺο° Ä¡·á¿Í °³¼±¿¡ È¿°ú¸¦ º¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº ¼ººÐµé·Î Á¤¼º½º·´°Ô ¸¸µç Ãß¼®ºñ´©¼ÂÆ®!!  
Áֽôºеµ »ÑµíÇÏ°í ¹Þ´Â ºÐµéÀº ´õ´õ ÁÁ¾ÆÇϽʴϴÙ.

 





<ÃÊÀçÁøº¸ ºñ´©¸¸µé±â>


*ÃÊÀçÁøº¸ºñ´© 2°³ºÐ·®

 

 ¿ø·á¸í

¿ë·® 

 È¿´É¹× ±â´É

 ºñ´©º£À̽º

 Åõ¸íº£À̽º 

 220

 ¼¼Á¤,º¸½À

 ºÐ¸»

 ¾î¼ºÃÊ ºÐ¸»(+¿¡Åº¿Ã) 

 4g(+10gÁ¤µµ) 

 ¿©µå¸§¿¡ Ź¿ù, Ç×±ÕÈ¿°ú,¼¼Æ÷Àç»ý,
 ÁøÁ¤ÀÛ¿ë,¾ÆÅäÇÇÇǺÎ

 Ã·°¡¹°

 È÷¾Æ·ç·Ð»ê  

 2g

 ÇÇºÎ¼Ó º¸½À

 ¿Ã¸®ºê°è¸éÈ°¼ºÁ¦

 4g

 °è¸éÈ°¼ºÁ¦-¸¶ÀϵåÇÑ °ÅÇ°

 Ãµ¿¬ºñŸ¹Îe

 4g

 º¸½À, ÁÖ¸§¿¹¹æ, »êÈ­¹æÁö 

 ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ

 4g

 ÇǺÎÁøÁ¤, Àç»ý, ¸ðµçÇǺλç¿ë







1.¸ðµç µµ±¸¿Í ¿ë±âµéÀº ¿¡Åº¿Ã·Î À̹°ÁúÀÌ ¾øµµ·Ï ±ú²ýÈ÷ ¼Òµ¶À» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
  Åõ¸íºñ´©º£À̽º220gÀ» ±ïµÏ½ä±â¸¦ ÇÏ¿© ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¿¡ ¿Ã·Á ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.(º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä)

2.ºñ´©º£À̽º°¡ ³ì´Âµ¿¾È  Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ¾î¼ºÃʺи»2g°ú ¿¡Åº¿Ã 6gÁ¤µµ¸¦ ³Ö¾î ºÐ¸»À» Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä.
   (*¿¡Åº¿ÃÀÇ ¾çÀº Áß¿äÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ºñ´©¾×¿¡ ºÐ¸»ÀÌ µ¢¾î¸®ÁöÁö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.)
3.³ìÀº Åõ¸íºñ´©¾×¿¡ °³¾î³õÀº ¾î¼ºÃʺи»¾×À» ºÎ¾î ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½, 
   Ã·°¡¹°(È÷¾Æ·ç·Ð»ê2g, ¿Ã¸®ºê°è¸éÈ°¼ºÁ¦4g, õ¿¬ºñŸ¹Îe 4g, ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ4g)À» Â÷·Ê·Î °è·®ÇÏ¿©
   ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾î¼­ ¸ôµå¿¡ ºÎ¾î ÁÖ¼¼¿ä.

4.À§·Î ¿Ã¶ó¿Â ±âÆ÷µéÀº ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ·ÁÁÖ¸é »ç¶óÁý´Ï´Ù.
5.¼Õ°¡¶ô¿¡ °ñµåÆÞÀ» ¹·Çô ÅåÅå µÎµå¸®µíÀÌ ¹ß¶óÁÖ¾ú´õ´Ï
   ¾Æ·¡»çÁø°ú °°ÀÌ ¸ÚÁø ÃÊÀçÁøº¸ºñ´©°¡ ¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.


 

<³²³à ÇѺ¹ºñ´©¸¸µé±â>


*³²,³à ÇѺ¹¸ôµå »ç¿ëºÐ·®-ºñ´©º£À̽º¸¦ Á» ¿©À¯·Ó°Ô »ç¿ëÇÏ¿´¾î¿ä

 

 ¿ø·á¸í

¿ë·® 

 È¿´É¹× ±â´É

 ºñ´©º£À̽º

 È­ÀÌÆ®º£À̽º 

 250g

 ¼¼Á¤,º¸½À

 Ã·°¡¹°

 È÷¾Æ·ç·Ð»ê  

 2g

 ÇÇºÎ¼Ó º¸½À

 ¿Ã¸®ºê°è¸éÈ°¼ºÁ¦

 4g

 °è¸éÈ°¼ºÁ¦-¸¶ÀϵåÇÑ °ÅÇ°

 Ãµ¿¬ºñŸ¹Îe

 4g

  º¸½À, ÁÖ¸§¿¹¹æ, »êÈ­¹æÁö 

 ÈÄ Ã·°¡¹°

 ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ

 5g

 ÇǺÎÁøÁ¤, Àç»ý, ¸ðµçÇǺλç¿ë



*»ç¿ëÇÑ ºÐ¸»°ú »ö»ó Âü°í¿ëÀÔ´Ï´Ù.

ÇѺ¹»ç¿ë ºÎÀ§

»ö»ó 

 ºÐ¸»

±âŸ ³»¿ë

 *³²ÀÚ - ±ê, µ¿Á¤, ¿Ê°í¸§
 *¿©ÀÚ - ±ê, ¼Ò¸Å, ¿Ê°í¸§ 

 ³ë¶û

¿ï±Ý+¿¡Åº¿Ã

È­ÀÌÆ®º£À̽º15g+¾ÆÁÖ¼Ò·®ÀÇ ¿ï±Ý¾×
+¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 10¹æ¿ï

 *³²ÀÚ,¿©ÀÚ - Áß¾Ó Àå½Ä

 ÁøÇÑ°¥»ö

ÃÊÀçÁøº¸ºñ´© ¸¸µé°í ³²Àº ºñ´©¾× »ç¿ë

 *³²ÀÚ - ¼Ò¸Å
 *¿©ÀÚ - ¹èÀÚ

 º£ÀÌÁö

¾î¼ºÃÊ+¿¡Åº¿Ã

È­ÀÌÆ®º£À̽º 15g+¼Ò·®ÀÇ ¾î¼ºÃʾ×
+¶óº¥´õ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 10¹æ¿ï

 *³²ÀÚ - ¹èÀÚ
 *¿©ÀÚ - Ä¡¸¶ ¹× Àüü

 ÃÊ·Ï 

Ŭ·Î·¼¶ó 2g + ¿¡Åº¿Ã 6g 
(ÇǺο° Ä¡·á°³¼±,¼¼Æ÷Àç»ý,
                        ³ëÈ­¹æÁö,º¸½À)

È­ÀÌÆ®º£À̽º 100g+ Á¤·®ÀÇ Å¬·Î·¼¶ó¾×
+¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 2g

 *³²ÀÚ - ¹ÙÁö ¹× Àüü

 º£ÀÌÁö

¾î¼ºÃÊ 2g + ¿¡Åº¿Ã 6g
(¿©µå¸§¿¡ Ź¿ù, Ç×±ÕÈ¿°ú,
¼¼Æ÷Àç»ý, ÁøÁ¤ÀÛ¿ë,¾ÆÅäÇÇÇǺÎ)

È­ÀÌÆ®º£À̽º 100g+ Á¤·®ÀÇ ¾î¼ºÃʾנ
+¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 2g





 

1.¸ðµç¿ë±â¿Í µµ±¸µéÀº ¿¡Åº¿Ã·Î ±ú²ýÈ÷ ¼Òµ¶À» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
   È­ÀÌÆ® ºñ´©º£À̽º250gÀ» ±ïµÏ½ä±âÇÏ¿© ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¿¡ ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.(º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌÁö¸¶¼¼¿ä.)
2.ºñ´©º£À̽º°¡ ³ì´Âµ¿¾È ÁغñÇÑ ºÐ¸»µéÀ» ¿¡Åº¿Ã¿¡ ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.-ÇѺ¹»ö ¿ëµµ
   (ÇѺ¹ÀÇ »öÀ» ³»±âÀ§ÇÑ ¿ëµµÀÌ´Ï ºÐ¸»°ú ¿¡Åº¿ÃÀÇ ¾çÀº Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù.)
3.ºñ´©º£À̽º°¡ ³ìÀ¸¸é  ÷°¡¹°µéÀ» °è·®ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
   (È÷¾Æ·ç·Ð»ê2g, ¿Ã¸®ºê°è¸éÈ°¼ºÁ¦4g, õ¿¬ºñŸ¹Îe 4g)


            

  

4.÷°¡¹°µéÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº ºñ´©¾×À» 15gÁ¤µµ µû·Î Á¾ÀÌÄÅ¿¡ °è·®ÇÏ¿©,
   ¿¡Åº¿Ã¿¡ Ç®¾î ³õÀº ¿ï±ÝÀ» ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¾¿ ´õÇØ ¿øÇÏ´Â »öÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. 
   ¿øÇÏ´Â »öÀÌ ³ª¿À¸é ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 10¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.
   (ºñ´©¾×ÀÌ ±»¾ú´Ù¸é, ÀüÀÚ·»Áö¿¡ »ì¦ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.10ÃÊ~15ÃÊÁ¤µµ¾¿ )

5.Á¾ÀÌÄÅ ³¡À» »ì¦ Á¢¾î ÁÖµÕÀ̸¦ ¸¸µé¾î ÁØ´ÙÀ½, ¸ôµå¿¡ Á¶½ÉÈ÷ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.
   (*³²ÀÚÇѺ¹-±ê,µ¿Á¤,¿Ê°í¸§ *¿©ÀÚÇѺ¹-±ê,¼Ò¸Å,¿Ê°í¸§)

  

  

*TIP*
   -ºñ´©¾×ÀÌ ³ÑÃĵµ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
     ºñ´©°¡ ´Ù ±»°í ³­ ´ÙÀ½, »çÁøó·³ ½Ã¾à½ºÇ¬À¸·Î Á¤¸®ÇØÁá¾î¿ä.
   -ºñ´©¾×À» ºÎ¾îÁÖ±â Àü¿¡ Ç×»ó ¿¡Åº¿ÃÀ» ¸ÕÀú »Ñ·ÁÁÖ°í ºñ´©¾×À» »Ñ¸®¼¼¿ä.
     (¿¡Åº¿ÃÀÌ Á¢ÂøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⶧¹®¿¡ ¾È»Ñ¸®°í ±×³ÉÇÏ¸é ¿Ï¼ºÀÛÇ°ÀÌ ³ª¿Ã¶¼ ºÐ¸®°¡ µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
   -¸ÕÀú ºÎ¾î ³õÀº ºñ´©°¡ ´Ù ±»ÀºÈÄ ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¡¼Å¾ß µË´Ï´Ù. 

 
6.Áß¾Ó¿¡ Àå½ÄºÎºÐÀº Ã³À½¿¡ ÇÑ ÃÊÀçÁøº¸ ºñ´©¸¦ ¸¸µé°í ³²Àº ºñ´©¾×À» ºÎ¾îÁÖ¾ú¾î¿ä.

   (¿Ê°í¸§ ÂÊÀ¸·Î ºñ´©¾×ÀÌ ³Ñ¾î°¥¼ö ÀÖÁö¸¸ ´Ù ¸¸µçÈÄ¿¡ Ç¥´Â ¾È³ª´Ï 
    ¾ÆÁÖ ½ÉÇÏ°Ô ³ÑÄ¡Áö ¾ÊÀº ÀÌ»ó ±×³ÉµÎ¼Åµµ µË´Ï´Ù.)
                              

     
  

7.¸ÕÀú ºÎ¾î ³õÀº ºñ´©°¡ ´Ù ±»À¸¸é, ¶Ç ´Ù¸¥ ÄÅ¿¡ ºñ´©¾× 15gÀ» °è·®ÇÏ°í,
   ¾î¼ºÃʺи»À» Ç®¾î
³õÀº ¿¡Åº¿ÃÀ» Á¶±Ý¾¿ ´õÇØ ¿øÇÏ´Â »öÀ» ¸¸µé¾î, ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ10¹æ¿ï ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.
   À§¿Í ¶È°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ôµå¿¡ ¿¡Åº¿ÃÀ» ¸ÕÀú »Ñ¸®°í Á¾ÀÌÄÅÀ» »ì¦ Á¢¾î ¸ôµå¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
   (*³²ÀÚÇѺ¹-¼Ò¸Å *¿©ÀÚÇѺ¹-¹èÀÚ)
    
                                   


8.À§¿¡ ºñ´©°¡ ´Ù ±»À¸¸é Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ºñ´©¾× 100gÀ» °è·®ÇÏ¿©, 
   Å¬·Î·¼¶ó¾×(Ŭ·Î·¼¶ó2g+¿¡Åº¿Ã6g)À» ¼¯¾î »öÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½,
   ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 2gÀ» °è·®ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
9.ÃÊ·Ï»ö ºñ´©¾×À» ¸ôµå¿¡ ºÎ¾îÁִµ¥ ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ¸®°í, ³²ÀÚÇѺ¹Àº ¹èÀÚÂÊ¿¡ ºÎ¾îÁÖ°í 
   ¿©ÀÚÇѺ¹Àº ³²Àº ºñ´©¾× ¸ðµÎ ºÎ¾î ÁÖ¾ú¾î¿ä.¿Ã¶ó¿Â ±âÆ÷´Â ¿¡Åº¿Ã·Î ¸¶¹«¸® ÇØÁÖ¼¼¿ä.

        


10.À§¿¡ ºñ´©°¡ ´Ù ±»À¸¸é Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ºñ´©¾× 100gÀ» °è·®ÇÏ¿©, 
    ¾î¼ºÃʾ×(¾î¼ºÃʺи»2g+¿¡Åº¿Ã6g)À» ºÎ¾î ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½, 
    ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ2gÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾î ³²ÀÚÇѺ¹¸ôµå¿¡ ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ¸®°í ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.
    ¿Ã¶ó¿Â ±âÆ÷´Â ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ·Á Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 

11.ºñ´©°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ±»À¸¸é ¸ôµå¿¡¼­ Á¶½É½º·´°Ô Å»Çü½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
    Á» ¹Ô¹ÔÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¸é °ñµåÆÞÀ» ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹·Çô ÂïµíÀÌ ¹ß¶óÁÖ¾ú¾î¿ä.
    °í±Þ½º·¯¿ì¸é¼­ ÇÑÃþ ´õ ¿¹»µÁ³¾î¿ä.  



 







        
     

¢Àºñ´©°øÁÖÀÇ ¸ðµç ·¹½ÃÇÇ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Àç·áµéÀº
  ºñ´©°øÁÖ¿¡¼­ ÆǸŵǴ Á¦Ç°µé·Î ¸¸µé¾îÁö¸ç,
  Ÿ»çÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì

  Á¦Çü¶Ç´Â ¾ÈÁ¤µµµî Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¢À




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