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°Ô½Ã±Û º¸±â
"¹Ù´Ù À̾߱â"-ºñ´©
Name : ºñ´©°øÁÖ File : 20160603162436.jpg
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"¹Ù´Ù À̾߱â" - ¤²¤Ó´© 





                        by. ºñ´©°øÁÖ





¿© ¸§ ÀÌ   ´Ù °¡   ¿À °í ÀÖ ´Ù  ~ ~ ~   ÈÞ °¡ ´Â   ¾Æ Á÷   ¸Ö ¾ú ´Â µ¥  ~ ~ ~

ºñ ´© ·Î   ´õ À§ ¸¦  ³¯ ·Á º¸ ³» °Ú ¾î! ! !

È­ ÀÌ Æ®   ¿Í   ºí ·ç ÀÇ   ¸¶ ºí ÀÌ   ÆÄ µµ ¸¦  ´à ¾Æ  ³Ê ¹«  ½Ã ¿ø ÇÏ °Ô  ´À ²¸ Á® ¿ä ^ ^



                           

                                                      
                                                

[¸¸µå´Â ¹æ¹ý]

»ç¿ëÃÑ·®:200g(ºÒ°¡»ç¸® ½Ç¸®Äܸôµå-100g»ç¿ë, ¹ÎŸ¿ø¸ôµå4±¸Áß 1°³ ¿ë·® 100g»ç¿ë)



 

               
                    

             
1. ¸ðµç µµ±¸¿Í ¿ë±â´Â ¿¡Åº¿Ã·Î ¹Ì¸® ¼Òµ¶À» ÇØ µÓ´Ï´Ù.

±ï¶Ò½ä±âÇÑ È­ÀÌÆ® ºñ´©º£À̽º 200g¸¦ ³ìÀÔ´Ï´Ù.(º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä.)

û´ë´Â ºñÄ¿³ª Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ¿¡Åº¿Ã 5g¿¡ û´ë 0.5g Á¤µµ ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä

-»öÀ» ³»´Â ¿ëµµ¶ó¼­  Á¤È®È÷ Áöų ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´ç^^
2. º£À̽º°¡ ³ì´Â µ¿¾È, °è·®ÄÅ¿¡ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» »« ÷°¡¹°µéÀ» °è·®ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

(¼±ÀÎÀ庸½ÀÁ¦ 6g, D-ÆÇÅ׳î(¾×»ó)4g, ºñŸ¹Îe 1.2g, ³×Ãò·² ¼¿·ê·Î¿ìÁî6g )  

                  

                

                    

               
3. ÷°¡¹°À» °ñ°í·ç ¼¯Àº ºñ´©¾× 100gÀ» µû·Î °è·®ÇØÁÖ¼¼¿ä.(ºÒ°¡»ç¸® ¹Ù´Ù¸ôµå¿ë)

û´ë¾×À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î ¿øÇÏ´Â »öÀ» ¸¸µé¾î ¼¯¾îÁÖ°í, ½ºÄ«ÀÌ·¹Àκ¸¿ìÆÞÀ» Á¶±Ý ÷°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.

(- °³ÀÎÃëÇâÀ̶ó »öÀ» ³»´Â ÆÞÀ» ³Ö¾îÁִ°Ŵ Á¤È®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î¿ë~^^)
¸ôµå¿¡ ºÎ¾î ±âÆ÷Á¦°Å¸¦ À§ÇØ ¿¡Åº¿ÃÀ»  »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.

                        

    

                   

            
4. ³²Àº ºñ´©¾×100g¿¡ ÆäÆĹÎÆ® ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 1gÀ» ÷°¡ÇØ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½,

¹Î¹«´Ì ¸ôµå¿¡ ºÎ¾îÁÖ°í ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.

5. ¿¡Åº¿Ã¿¡ °³¾î³õÀº û´ë¾×À» Á¶±Ý¾¿ ÅåÅå ¶³¾î¶ß·Á ÁÖ°í, 8ÀÚ¸¦ ±×¸®°Å³ª µÕ±Û°Ô ±×·Áº¸¼¼¿ä.

±×·³ ¸ÚÁø ¸¶ºíÀÌ »ý±æ°Ì´Ï´Ù. µüµüÇÏ°Ô ±»À»¶§ ±îÁö ±â´Ù·Á ÁÖ¼¼¿ä.

 


                  

             
6. ¸ðµç ¸ôµåÀÇ ºñ´©µéÀÌ ´Ù ±»À¸¸é ¸ôµå¿¡¼­ ºñ´©µéÀ» ´Ù ºÐ¸®ÇØÁÖ¼¼¿ä.

¹Î¹«´Ì ºñ´©¿¡ ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ·ÁÁÖ°í ºñ´©¾×À» Á¶±Ý ³õ°í Àå½Ä¿ë ºñ´©¸¦ ¿Ã·Á ¼ÕÀ¸·Î Áö±ßÀÌ ´­·¯ ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

(¹Ì²ø°Å·Á Àß ¾È ºÙ´Â°Í °°°ÚÁö¸¸, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Æ°Æ°ÇÏ°Ô Àß ºÙ¾î ÀÖ¾î¿ä^^)

              

               

                            

                           

                                       
* ¹Ù·Î »ç¿ë °¡´ÉÇÏ°í¿ä, º¸°üÀº ºñ´Ò·¦¿¡ ¹ÐºÀÇØÁÖ¼¼¿ä

 

 

¢Àºñ´©°øÁÖÀÇ ¸ðµç ·¹½ÃÇÇ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Àç·áµéÀº
ºñ´©°øÁÖ¿¡¼­ ÆǸŵǴ Á¦Ç°µé·Î ¸¸µé¾îÁö¸ç, Ÿ»çÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì
Á¦Çü ¶Ç´Â ¾ÈÁ¤µµ µî Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¢À

 

 

 

ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â