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¶ôÅä Ŭ·¹À̺ñ´© by ºñ´©°øÁÖ ºñ´©°øÁÖÀÇ °¡À» ´ëºñ õ¿¬ºñ´© ¶ôÅä Ŭ·¹ÀÌ ºñ´©¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ´þ°í ½ÀÇÑ ¿©¸§µ¿¾È ´Ã¾îÁø ¸ð°ø°ú ´Ã¾îÁø ÇǺÎ, ĢĢÇØÁø ÇǺθ¦ º¹±¸½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¶ôÅäŬ·¹À̺ñ´© ¹Ì¹é¿¡ ¾ÆÁÖ Å¹¿ùÇÑ ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¹ßÈ¿ ¿©°ú¹°¿¡ ź·Â°ú ¹Ì¹é¿¡ ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÆÄÇÁ¸®Ä« ÃßÃâ¹°À» ³Ö¾î ÁÖ¾ú±¸¿ä., ÇǺΟÀÔ¿¡ ¸Â°Ô Ŭ·¹À̸¦ ¼±ÅÃÇؼ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ³»Ãò·² Æ®¸® ¸ôµå°¡ ¶ôÅäŬ·¹ÀÌ ºñ´©¸¦ ´õ ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾î Áֳ׿ä~
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¿ë·®: ³»Ãò·² Æ®¸® ¼öÁ¦¸ôµå3°³ºÐ·®
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| ¿ø·á¸í | ÃÑ¿ë·® /(°³´ç»ç¿ë·®) | È¿´É¹× ±â´É | ºñ´©º£ÀÌÀ̽º | ÈÀÌÆ®º£À̽º | 300g / (90g) | ¼¼Á¤,º¸½À | ÷°¡¹° | ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ÆÄÇÁ¸®Ä«ÃßÃâ¹° ¿Ã¸®ºê°è¸éÈ°¼ºÁ¦ È÷¾Æ·ç·Ð»ê õ¿¬ºñŸ¹Îe | 15g / (5g) 9g / (3g) 3g / (1g) 3g / (1g) 3g / (1g) | ¹Ì¹é,ÁøÁ¤,º¸½À,ÇǺÎÈ°·Â°³¼± ź·ÂÀ¯Áö,¹Ì¹é °è¸éÈ°¼ºÁ¦-¸¶ÀϵåÇÑ °ÅÇ° ÇÇºÎ¼Ó º¸½À º¸½À,ÁÖ¸§¿¹¹æ, »êÆйæÁö |
Ŭ·¹À̺и» & Ãßõ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ
| 1°³´ç ¿ë·® | È¿´É | ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ | ÇÁ·»Ä¡ ÇÎÅ© Ŭ·¹À̺и» | 2g(1~2g)
| °ÅÄ¥¾îÁø ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô À±±â¸¦ÁÖ°í ÇǺΠź·Â, ¹Î°¨¼ºÇǺο¡µµ »ç¿ë | ·ÎÁî¿ìµåe.o (1g) -¼¼Æ÷Àç»ýÈ¿°ú ÁÖ¸§¿ÏÈ | ÇÁ·»Ä¡ ±×¸° Ŭ·¹À̺и»
| 2g(1~2g) | ÇÇÁöÈíÂø, ¸ð°ø¼¼Ã´, µ¶¼Ò¹èÃâ, Áö¼ºÇǺÎ, ¿©µå¸§ÇǺο¡ Ãßõ | ·¹¸ó±×¶ó½ºe.o (1g) -´Ã¾îÁø ¸ð°øÃà¼Ò, ¿©µå¸§¿¡ È¿°ú | ÇÁ·»Ä¡ ¿»·Î¿ì Ŭ·¹À̺и» | 2g(1~2g) | ÇÇ·ÎÇÑ ÇǺÎÁ¶Á÷,Àڿܼ±À¸·Î ¼Õ»óµÈ ÇǺκ¹±¸ | ½ºÀ¿À·»Áöe.o (1g) -Àç»ýÈ¿°ú, ³ëÈ¿¹¹æ, ±â¹Ì¿ÏÈ |
*Ŭ·¹À̺и»À» 1~2gÁ¤µµ ³Ö¾îÁִµ¥ À̹ÌÁö »çÁø»ó¿¡ ºñ´©µéÀº ¸ðµÎ 2gÀ¸·Î ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. Á»´õ ¿¬ÇÑ »öÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ¿ë·®À» ÁÙ¿©¼ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
<¶ôÅä Ŭ·¹À̺ñ´© ¸¸µé±â>
1.¸ðµç µµ±¸¿Í ¿ë±â´Â ¿¡Åº¿Ã·Î ¹Ì¸® ¼Òµ¶À» ÇØ µÓ´Ï´Ù. ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º300g(³»Ãò·¯ Æ®¸® ¸ôµå 3°³ºÐ·®)À» ¸ÕÀú ³ì¿©ÁÝ´Ï´Ù. 2.º£À̽º°¡ ³ì´Â µ¿¾È Çöó½ºÆ½ºñÄ¿³ª Á¾ÀÌÄÅ 3°³¸¦ ÁغñÇÏ°í, °¢ ÄÅ¿¡ ÷°¡Á¦ÀϺθ¦ ¸ÕÀú °è·®ÇØÁÖ¼¼¿ä.(ÄÅ1°³´ç ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º 5g, ÆÄÇÁ¸®Ä«ÃßÃâ¹°3g)
3.µÎ°¡Áö ÷°¡¹°À» ³ÖÀº 3°³ÀÇ ÄÅ¿¡ ÇÁ·»Ä¡ ÇÎÅ©,±×¸°, ¿»·Î¿ì Ŭ·¹À̸¦ °¢ 2g¾¿ °è·®ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä. (Ŭ·¹ÀÌ ºÐ¸»Àº Àß ¾ÈÇ®¸®Áö¸¸ ÃÖ´ëÇÑ µ¢¾î¸®¸¦ Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä.) 4.Ŭ·¹À̺и»ÀÌ ´Ù Ç®¸®¸é ³ª¸ÓÁö ÷°¡¹°(¿Ã¸®ºê°è¸éÈ°¼ºÁ¦ 1g, È÷¾Æ·ç·Ð»ê 1g, õ¿¬ºñŸ¹Îe 1g)À» °¢°¢ °è·®ÇÏ¿© ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
5.³ª¸ÓÁö ÷°¡¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼¯ÀºÈÄ, ÄÅ1¿¡ ÈÀÌÆ® ºñ´©¾×À» 90gÀ» °è·®ÇÏ°í ¼¯Àº ´ÙÀ½, ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 1gÀ» °è·®ÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. 6.ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº ºñ´©¾×À» ¸ôµå¿¡ ºÎ¾îÁÖ°í ¿Ã¶ó¿Â ±âÆ÷´Â ¿¡Åº¿ÃÀ» »Ñ·Á Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä. (³ª¹«ÀÇ °¡ÁöºÎºÐÀÌ Á¤±³ÇÏ¿© ºñ´©¾×À» ºÎ¾úÀ¸¶§ ±âÆ÷¶§¹®¿¡ ºü²Äºü²ÄÇÏ°Ô ³ª¿Ã¼ö ÀÖ¾î¿ä. ±ú²ýÇÏ°Ô ³ª¿À°Ô ÇÏ·Á¸é ºñ´©¾×À» ¾ã°Ô ºÎ¾î¼ ¾à¼öÀú³ª Àå°©À» ³¤ ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ±âÆ÷¸¦ »©ÁØ´ÙÀ½, ³ª¸ÓÁö ¾×À» ºÎ¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.) 7.ºñ´©°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ±»À¸¸é ¸ôµå¿¡¼ Å»ÇüÀ» ½ÃÅ°¼¼¿ä.
*¹Ù·Î »ç¿ë°¡´ÉÇÏ°í¿ä, º¸°üÀº ºñ´Ò·¦¿¡ Æ÷ÀåÇؼ ¹ÐºÀÇØÁÖ¼¼¿ä.
¢Àºñ´©°øÁÖÀÇ ¸ðµç ·¹½ÃÇÇ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Àç·áµéÀº ºñ´©°øÁÖ¿¡¼ ÆǸŵǴ Á¦Ç°µé·Î ¸¸µé¾îÁö¸ç, Ÿ»çÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì Á¦Çü¶Ç´Â ¾ÈÁ¤µµµî Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¢À
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