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▣ 아로마오일 사용법 ▣
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 ▣ 아로마오일 사용법

아로마 오일을 이용하여 마사지를 할 때에는 아로마 오일을 식물성 오일로 희석해서 사용하는데, 이때 식물성 오일은 아로마오일에 함유된 생리활성 성분의 침투를 도와주기 때문에 캐리어오일(Carrier Oil)이라고 한다. 캐리어 오일로 가장 많이 사용되는 것은 아몬드유(Almond Oil)이며 이외에도 아보카도유(avocado Oil), 맥아(Wheat germ Oil) 및 호호바 오일(jojoba Oil)등이 있다. 호호바 오일은 일반 식물성 오일과 달리 액체 왁스에 해당되는 분자구조를 가진 물질이지만 지성, 여드름, 염증 피부에 효과적이다.

캐리어 오일에 맥아오일을 10%정도 혼합시키게 되면 맥아오일에 함유된 항산화성분의 작용으로 아로마오일이 변질되는것이 억제된다. 유동 파라핀과 같은 미네랄오일은 아로마 오일과 분자들이 완전히 혼합되지 않을뿐 아니라 생리활성 성분의 침투를 도와주지 못하기 때문에 캐리어 오일로는 사용하지 않는것이 좋다.

아로마 오일의 사용방법




























































   구분                                                              
  목욕법 따뜻한 욕조에 아로마오일을6~8방울 떨어뜨리고 깨끗이 씻은 몸을 20분정도 담근다.
  흡입법 초보자에게 적합한 방법으로 손수건, 티슈에 아로마오일을 1~2방울 떨어뜨리고  
심호흡을 한다. 라벤더 등 진정효과가 있는 아로마 오일을 티슈에 묻혀 베개위에 두고
자면 숙면을 취할 수 있다          
 마사지법 아로마오일을 호호바 오일등에 1~3% 희석해서 전신을 부드럽게 마사지한다.  
이때 심장에서 먼곳부터 가볍게 마사지 하는것이 좋다      
  족욕법 차가운 물에 아로마오일을 넣어 발목욕을 하면 심신이 상쾌해지며, 따뜻한 물일때에는
긴장을 풀어준다. 대개 3~10방울의 에센셜 오일을 넣고 15분정도 발을 담금다.  
  확산법 아로마램프(증발접시), 스프레이 등을 이용하여 향기를 확산시켜 준다.    
  습포법 물1리터 정도에 아로마 오일 5~10방울을 떨어 뜨리고 수건으 담그어 적신 후 피부에
붙인다. 더운 습포는 피부염 등에 좋고, 찬 습포는 통증이나 부어오른 피부를 가라앉히는데
좋다              


 


이들중 피부관리에 널리 사용되는 것은 마사지법이다. 그 이유는 아로마 오일을 사용하여 신체를 마사지함에 따라 육체적 , 정신적, 효과를 동시에 얻을 수 있기 때문이다. 아로마 마사지는 마음을 진성시키며 "스트레스 호르몬" 이라 불리우는 아드레날린(adrenalin)의 분비를 감소 시켜준다. 특히 사이프러스. 주니퍼. 오렌지 오일 등은 피하 조직의 지방이 뭉쳐 귤껍질처럼 되는 셀룰라이트(cellulite)피부를 없애는데 효과적이다.


체중이 과다한 바만은 대체로 체액의 순환이 정체되어 체내에 머무르는 수분의 양이 많다. 즉 인체의 신진 대사가 느려져 피부비만이 생기게 되는 것이다. 주니퍼는 이뇨작용이 있어 수분을 배출하는데 도움이 된다. 따라서 주니퍼의 이뇨특성과 사이프러스의 수렴특성을 조합하면 피부 비만 완하용 아로마오일로 사용할 수 있다.


마사지 오일을 만들기 위해서는 아로마 오일들을 일정한 비율로 캐리어 오일에 혼합하여 사용하는 것이 좋다.


대부분 피부관리에 사용된는 아로마오일들은 갈색의 작은 용기에 넣어서 판매되며 방울로 떨어뜨려 사용할 수 있도록 되어 있다 . 용기 끝에 있는 구멍의 크기는 거의 일정하므로 방울수로 양을 계산할 수 있다.


1ml : 20방울


5ml : 100방울 또는 1티스푼



마사지용 아로마 오일의 처방 예





















































































성분/효과


면역기능향상


근육통완하


피부유연향상


피부비만완화


(아로마오일)


 


 


 


 


라벤더


20방울


8방울


15방울


-


버가못


5방울


-


-


-


주니퍼


-


10방울


-


20방울


로즈마리


-


8방울


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레몬


-


2방울


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네놀리


-


-


4방울


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로즈


-


-


4방울


-


사이프러스


-


-


-


10방울


 


 


 


 


 


(캐리어오일)


 


 


 


 


호호바오일


50ml


50ml


50ml


50ml


 


100ml 캐리어 오일에 2%농도의 오일을 만들고자 하면 2ml 즉 40방울의 아로마오일을 넣는다. 유럽에서는 대개 얼굴용에 1~3%, 신체용에 2~5% 정도의 아로마오일을 희석하여 사용한다. 하지만 우리는 서양인과 체질이 다르기 때문에 얼굴용에 1~2%, 신체용에 2~3%로 하는 것이 좋다.


아로마오일은 몸과 마음을 안정시키고 감정 상태를 가라앉혀 준다. 또한 필요한 자극을 주므로써 몸을 치료해 주고 피부관리를 도와주며 상쾌한 냄새를 제공해 준다. 특히 아로마 오일을 이용한 마사지는 피부로 빨리 스며들어 체내의 임파액이나 혈액을 통해 온몸으로 운반되어 효과를 나타내게 된다.


그러나 마사지를 했다고 해서 빠른 효과를 기대해서는 안된다. 아로마오일은 작은 분자들의 집합으로 피부의 상태와 대사에 따라 작용하는 시간이 다르기 때문이다.


아로마오일은 공기와 빛에 의해 분해될 수 있으므로 갈색병에 담아 냉장고에 보관하도록 하고 가능한한 빨리 사용하는것이 좋다.


 



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2011-01-31
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